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下面附上一則新聞讓大家了解時事



中日職對抗賽第2戰，前一場比賽意外輸球的日職聯隊，這一戰投打回魂，不僅打線上靠著中職聯隊的守備失誤和保送，在比賽中段打下大局，前2任投手菅野智之和石川步也聯手賞給中職聯隊9K，並且封鎖了6局無失分，讓前一場比賽敲出17支安打的中職聯隊打者一籌莫展，本戰僅有零星的7安，最終只能以1：9吞下敗仗。

日本隊今天首局就靠著山田哲人的首打席全壘打，率先得分，取得1：0的領先。不過中聯先發鄭凱文在這之後很快的穩定下來，沒有再失分，而接手的艾迪頓也投得不錯，前4局雙方形成一場投手戰。

團購人氣商品不過比賽到了5局上開始有了變化，艾迪頓在該局投球壓制力下降，讓對手靠著安打和保送拿下2分。6局上推出林羿豪接替投球，但他今天的控球狀控不理想，且隊友守備上也不幫忙，讓日本隊抓準機會該局打下4分大局，一下子拉開比分到7：0。

反觀中聯今天打線前7局受制於日本兩聯盟防禦率王菅野智之和石川步的強力封鎖，沒有什麼得點圈打擊的機會，還吞下了9K，僅靠著陳傑憲的二壘安打打下唯一的1分。8、9局對後援的藤浪晉太郎和千賀滉大也沒有攻勢，終場就以9：1吞下敗仗，本次交流賽雙方各贏一場戰平。

前一場比賽震驚四座的「大王」王柏融，這一戰雖沒有太多打擊的機會，在對手刻意投得很閃的情況下，選到了2次保送、敲出1支安打，4次打擊有3次上壘，仍舊表現出色。

（中央社記者陳偉婷台北30日電）年假總是坐著看電視、打麻將，餐餐又油膩，幾天下來肚肥一圈。復健科治療師簡文仁推薦3招，提身、扭腰、全身抖動，每天只要幾分鐘，輕鬆甩油。

不少人過年就是賴在家，窩在沙發上看影集、電影，或是在牌桌前方城大戰，吃多、喝多、油多、零食甜點也多，不僅對有慢性疾病、代謝問題者是一大負擔，一般健康民眾也有暴肥危機。

國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁教3招簡單小運動，「提身縮腹」、「扭腰縮腹」和「有氧無油」，一邊看電視就能一邊做；如果長時間坐牌桌者，也有麻將操可以活動筋骨，避免一直坐著全身痠痛。

簡文仁說，提身縮腹就是雙手舉高、縮小腹、墊腳尖，讓身軀伸展；扭腰縮腹一樣是縮小腹、扭腰轉體讓右手肘碰左膝蓋，左手肘碰右膝蓋，交替做10到20回。

有氧無油則是微蹲，雙手、雙腿用力抖動，簡文仁說，這是最簡單、最易做的有氧運動，只有短短1分鐘，就可以感受全身發熱、有些微喘，可暫休息，再反覆做，充分達到運動效果。

簡文仁說，根據統計，過完年後平均會胖2公斤，追究原因多是吃多動少，除了平常應養成伸展、運動習慣，切記別因年假就放縱飲食、疏忽運動。1060130

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